糖分や炭水化物の摂りすぎに気をつけましょう。

小麦製品は糖の吸収が早いようです。

和食を中心にバランスよくよく噛んで食べるのがおススメです。

また辛いものもうっ血やかゆみに影響するので気をつけましょう。